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Selbstliebe: Wie ich Konflikten mit mehr Gelassenheit begegne

In dieser Folge des Krisenfest Podcast spreche ich über die Bedeutung der Selbstliebe. Ich erzähle von einer unangenehmen Situation, in der ich genau wie die andere Person schlecht reagiert haben. Durch die Auseinandersetzung mit dieser Situation bin ich zu dem Schluss gekommen bin, dass Selbstliebe einer der Schlüssel zur Krisenfestigkeit ist.

Ich erläutere, warum ich glaube, dass Selbstliebe uns dabei hilft, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wenn ich mich selbst liebe, kann ich auch anderen Menschen mit mehr Verständnis und Mitgefühl begegnen. Ich bin weniger anfällig für Wut, Ärger und Verurteilung.

In der Folge gehe ich auf folgende Punkte ein:

• Was ist Selbstliebe?
• Wie kann ich Selbstliebe lernen?
• Wie hilft mir Selbstliebe, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen?

Ich gebe auch einige konkrete Tipps, wie ich Selbstliebe in meinen Alltag integrieren kann. Dazu gehören unter anderem:

• Meinen Körper mit Achtsamkeit wahrnehmen und akzeptieren.
• Meine Gefühle zulassen und ausdrücken.
• Meinen Wert erkennen und wertschätzen.

Die Folge richtet sich vor allem an Frauen, die sich mit Selbstliebe auseinandersetzen und ihr Leben liebevoller und freudvoller gestalten möchten. Mehr Selbst-Sicherheit und Selbstwert erfahren wollen und spüren, das sie dies aus sich heraus kreiieren können.

Aus dem Podcast:

• Selbstliebe ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert.
• Es ist wichtig, sich nicht zu hart zu kritisieren, wenn ich mich nicht sofort ändern kann.
• Jeder Schritt in Richtung Selbstliebe ist ein Schritt in die richtige Richtung.