Somos muito estimulados e por muitas vezes intimados a sempre concordar, a aceitar os chamados "desafios", a dizer sim, mas não aprendemos a dizer não, tampouco somos encorajados a fazer isso. A questão é que para cada "sim" que emitimos ao outro contra a nossa vontade, engolimos um 'não' à nós mesmos, e esse hábito pode nos levar a auto anulação, pouco a pouco. Saber dizer "não" exige treino.
