La meditazione e i suoi benefici sono ormai conosciuti da tutti e in tutto il mondo.
Oggi ne parliamo con Cristina Scelzo, counselor che pratica e insegna la meditazione e la respirazione consapevole da anni.
In questo episodio ci parla del suo percorso, di cosa l'ha spinta a cominciare a meditare e ci accompagna durante una meditazione guidata.
Puoi seguire Cristina su Instagram: @diventaresestessi
Se ti piace la meditazione guidata che ci fa fare in live con lei, puoi continuare a farle più spesso ascoltando il suo podcast: 7 minuti di meditazione.
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