In deze aflevering praat ik met Amber Lot, lichaamsgericht therapeut en ademcoach. Je ontdekt in ons gesprek:
- wat de keerzijde is van een positieve levenshouding;
- hoe belangrijk het is om je rot te mogen voelen;
- waarom je beter niet "het komt wel goed" kunt zeggen;
- hoe je door bewust te ademen meer zelfacceptatie kunt ervaren;
- een prachtig liedje voor meer rust en zachtheid;
- een concrete oefening om je meer bewust te worden van je eigen ademhaling.
