Tous les sportifs en consomment, c'est que ça doit bien avoir des vertus incroyables ces protéines non ?
Aujourd'hui, je vous explique toutes les bases sur ces nutriments perçus comme "magiques" parfois, tellement on en fait l'apologie. Alors oui les protéines c'est génial mais voyons ensemble :
- Ce que sont les protéines concrètement
- A quoi elles servent dans ton corps
- Où en trouver dans les aliments
- Combien en consommer
- Pourquoi en consommer dans un objectif physique
- Quand les consommer
Et bientôt nous irons plus loin en déconstruisant certains mythe comme le fait qu'elles feraient maigrir, ou encore qu'elles seraient dopantes... Mais pour ça rendez-vous dans un prochain épisode !
⚡️Rejoins-moi sur Instagram pour encore plus de contenu food sport et mindset
⚡️Partage à toutes les personnes qui ont besoin d'un boost dans leur assiette
⚡️Laisse des étoiles pour me soutenir :)
Bisous bisous les boostés
