Tu as tendance à vouloir muscler tes fesses pour "raffermir tout ça" et "éliminer ta cellulite" ? Ou tu es peut-être du genre à "travailler ta carrure" et avoir de gros bibis, donc tu ne bosses jamais les jambes ? Ou encore, tu travailles les gros muscles mais négligent ce qui ne se voient pas ? Ou bien peut-être même que tu pratiques un sport qui développe majoritairement une seule partie du corps ?
Si être musclé à des bénéfices pour la santé, être musclé de manière homogène sur tout ton corps permet d'éviter bien des catas : blessures, déséquilibres, douleurs, etc. Les muscles développés dans ton corps ont bien des bénéfices : perte de gras plus propice, éviter l'ostéoporose ou la perte de mobilité en vieillissant, être de meilleure humeur et bien dormir, et surtout être beaucoup plus à l'écoute de ton corps, réapprendre à le comprendre et l'écouter ! Alors si on en travaillait un max et qu'on arrêtait d'en laisser certains au placard ?
Dans cet épisode 2 de la série BOOSTE TON KNOWLEDGE AVEC UN PRO, j'accueille Safyaa, une coach sportive et nutrition, également étudiante en droit, bref une femme pleine de ressources, généreuse et avec qui j'ai adoré échangé sur ce sujet.
Alors si tu veux toi aussi comprendre les bénéfices des muscles et surtout l'importance de tous les solliciter, alors clique et écoute. 20 minutes pour toi et ton bien-être ça te tente ?
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