Elles font mal, mais tu es persuadé qu'elles sont signes de progès ?
Et bien pas forcément ! Figure toi qu'avoir des courbatures à chaque entrainement, ou trop souvent n'est pas positif, et surtout n'est pas signe d'une séance plus efficace.
Dans cet épisode, tu connaitras tout sur les courbatures : que sont-elles ? Pourquoi et comment en a-t-on? Pourquoi ne sont-elles pas indispensable pour évoluer ? etc.
Prêt à ne plus te flagéler si tu n'en as pas en te disant que ta seance était bullshit ?
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