Ce sont peut-être deux disciplines bien distinctes pour toi dans ton esprit. Peut-être qu'on t'a déjà dit que faire l'un tuerait les efforts de l'autre...
Et bien NON ! Le cardio est indispensable pour ta santé et la muscu est aussi efficace pour prendre en volume que pour perdre du gras. Alors pourquoi ne pas les associer et tirer les meilleurs bénéfices de chacun ?
Dans cet épisode je t'explique pourquoi oui, tu peux les associer mais surtout quelles possibilités existent pour l'association des deux. Avec une petite description pour chaque combinaisin afin que tu te figures de ce qui correspond le mieux à ta personnalité, ton corps, tes capacités ou encore ton emploi du temps :)
Associés intelligemment, cardio et muscu font des étincelles magnifiques et te permettent de varier et éviter l'ennui dans un unique sport.
Let's listen !
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