Du liegst Abends oft im Bett und es fällt Dir schwer abzuschalten? Gerade wenn Du eigentlich schlafen willst, kommen immer wieder verschiedene Gedanken rein, die Dich nicht loslassen. Du planst vielleicht sogar schon Deine To Do Liste für den nächsten Tag und all diese Gedanken machen Dir so viel Stress und Druck, dass es Dir noch schwerer fällt gerade abzuschalten.
So ging es mir in der Vergangenheit selber sehr häufig und ich habe mich mit Serien, Social Media, etc. "betäubt" um meinen Verstand ruhig zu stellen.
In dieser Folge teile ich meine besten Tools mit Dir, die Dir helfen können loszulassen und besser Abends abzuschalten.
Was mir auch heute noch sehr gut hilft, wenn ich das Gefühl habe ich brauche Unterstützung beim Abschalten ist die App Lulaj. Hier findest Du verschiedene Frequenzen, die Dich im Alltag unterstützen können. Alternativ kannst Du auch einfach bei Google oder YouTube nach z.B. Delta-Frequenzen suchen.
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Weitere passende Folgen zu diesem Thema
- Umgang mit Druck und Stress - 2 Schritte um wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen (https://open.spotify.com/episode/3X4N1ARSbA7HVNqqU4UGDj?si=9ac0c8fef9bf438c)
- 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen (https://open.spotify.com/episode/3SOXoByXuARUPVLXxNt1B6?si=140ae649fed84c57)
- 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften (https://open.spotify.com/episode/6yztsccqss3yJlDedTSuui?si=b_-Pjh1hTOSPn-aOXtQibg)
Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu Deiner inneren Freiheit und Stärke begleiten darf!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau ♡
Deine Nina
Contact via: loewenfrau@mein.gmx
