Seguro que a lo largo del día te van apareciendo varios pensamientos negativos que afectan tu estado emocional. Son como una ola, estos pensamientos inundan tu cabeza, haciendo que lo veas todo de forma negativa.
Te pueden generar consecuencias tanto a nivel personal como por ejemplo, malestar emocional continuado. Pero también a nivel relacional por ejemplo, dificultades y conflictos a la hora de relacionarte con los demás. Es importante pues, que conozcas la naturaleza de estos pensamientos negativos y que sepas identificar algunos de ellos.
