Danke an Julia Müller für die tolle iTunes Bewertung und Marvin Flemming für den Impuls zu dieser Episode.
Wie Du Deine Schlafqualität verbesserst
- Zimmertemperatur
- Journaling
- Technik-freie-Zone
- Helles Licht vermeiden
- Zur gleichen Zeit ins Bett gehen
Aufsteh-Hacks
- Regelmäßige Aufstehzeit
- Wecker wegstellen
- Glas Wasser exen
- Fenster auf und lüften
- Ab in die Morgenroutine --> Episode HH17
Episoden-Quote: „Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.“ - Benjamin Franklin
Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/
