今回は忙しい毎日でストレスフルな方におすすめする瞑想・マインドフルネスのすすめをお伝えします。
瞑想やマインドフルネスってどんな感じなの？効果は？やり方は？と気になると思います。そんなあなたに向けてお伝えする30分の配信です。
またその他の心の安寧方法もご紹介！是非聞いてみてください。
