■0:00 OP／お便りいただきました
■7:57 実験室ニュース①／晴れました、ニンニク、カラスミ
■14:08 実験室ニュース②／研修生のえいこちゃん紹介、PARC（パルク）の大江さん、エディブルフラワー、アフリカの旅、エチオピア、ケニア
■30:01 よりぬき週報／よりぬき週報（かおりちゃん）
「今は子供の時間を生き直しているんじゃない？」by ハディー
低断熱定期密、スケスケ農場ハウスは自然がいっぱい、カエルの鳴き声、地鳴り、田んぼから炊いたご飯の匂い
■42:01 いばっちの雑感／手作りサイコー論、貧乏だと手作りするしかないが、結局それが一番安くて美味しい、醤油の値段帯による分類、水より醤油が安い時代、安く売る方がこだわりがすごい、ロボットばあちゃん
■56:16 ゆめこのアレが食べたい／本日5品、
・初ズッキーニとキャベツの中で一番美味しい・みさきキャベツと赤玉ネギのデリ風マリネ
・ポテサラ（オリーブオイル、豆乳、粒マスタード）
・大葉油麦菜（レタスの一種でワカメみたいな見た目）の炒め物
・鶏団子スープ
■1:08:19 エンディング
