Haitai everyone.
長寿県として有名（だった？）な沖縄は、2000年代初頭にアメリカの探検家であり作家のダン・ビュイトナー氏が発起人となり、ナショナル・ジオグラフィックやアメリカ国立老化研究所と協力し確率された『Blue Zones』のひとつでもあります。
Blue Zoneの人々の生活は食生活・ライフスタイルなど様々な側面で共通点があり、長生きの秘訣のヒントになることがたくさん。
そんな沖縄ですが、欧米食生活の影響もあり今となっては長寿県の順位も下り坂傾向に。
ライフスタイルのゆるさや人々との繋がりは今だに健在ですが、それだけでは健康に長生きできないのでは？
Okinawa Prefecture is known for the long life expectancy of its people, and known worldwide as one of the “blue zones”, the areas where people live exceptionally long lives. It has a subtropical marine climate, a small annual difference in temperatures, is warm year-round, and easy to work in. Surrounded by the beautiful ocean and rich nature, it’s environmentally a very blessed place. In other words, a warm climate and a rich natural environment are factors that support longevity. Also, people’s “healthy eating habits” and “mindset” are said to be the secrets of longevity in the Okinawa Prefecture. Before you visit Okinawa, let’s find out about “healthy eating habits” and “mindsets.” -Visit Okinawa Japan -
In this episode, we talked about the secret of people's lifestyle Blue Zone (Long lives area). Despite the fact we are grew up in this beautiful "healthy" island, our real diet today has been changed.
>References
This island unlocked the secret to long life—and knows how to get through tough times
http://ow.ly/R7Cn50GNm9b
The Okinawa Diet: Eating and Living to 100
http://ow.ly/hs1w50GNm9z
Blue Zone Okinawa, the secret of longevity
http://ow.ly/X7sq50GNm9P
“Down to Earth” with Zac Efron Episode 4 Sardinia
http://ow.ly/CxMQ50GNm9W
世界5大長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶWithコロナ時代とウェルネス
http://ow.ly/e3Cn50GNmax
世界の長寿村ブルーゾーン - (5) 沖縄から学べること
http://ow.ly/ycbn50GNmaI
長寿を叶える食生活!?「ブルーゾーンダイエット」の基礎知識
http://ow.ly/16Bw50GNmbJ
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