Susana Prazeres realiza este episódio durante mais um confinamento provocado pela pandemia, no início de 2021, numa altura em que ela própria procurou novas formas de se reinventar. Não por não ter o conhecimento necessário para atingir essa paz interior, mas por muitas vezes, à semelhança de todos nós, não se lembrar de o utilizar. Este episódio pretende ser uma tomada de consciência de várias técnicas que podemos utilizar para proteger o Nosso Eu.
Um trabalho de Susana Prazeres, à conversa com Sandra Fortuna, professora de Yoga e proprietária da "Quintinha do Yoga", localizada em Arcozelo, Vila Nova de Gaia.
