Hoy les traigo otra poderosa terapia natural con muchos beneficios para la salud y bienestar. Estoy hablando de los baños de bosque o medicina de bosque, lo cual es una inmersión o estadía en un bosque u otros entornos naturales. Esta Terapia está inspirada en la práctica japonesa de Shinrin-Yoku, que se traduce como "baño en el bosque o cura de bosque". En Japón, cerca de 5 millones de personas recurren a esta terapia cada año para tratar la ansiedad y la hipertensión.
La terapia está apoyada por estudios que han demostrado los beneficios para la salud, especialmente en los sistemas cardiovascular e inmunológico y para mejorar el estado de ánimo. Los beneficios se dan porque ocurre que las personas rescatamos la memoria histórica de nuestros antepasados cuando éramos parte de la naturaleza, y donde se da la interrelación entre los ciclos naturales y nuestro cuerpo. Escucha los beneficios y cómo hacer la terapia.
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