Respirer. 🍃
Cet acte si évident et pourtant si peu honoré parfois.
Je vous invite ici à prendre 7 minutes pour respirer en conscience, pleinement et intensément. 🙏🏼
Pratiquez les yeux ouverts ou mi-clos. Sentez ce qui est juste pour vous.
NB: Cette pratique est ouverte à tous.
Cependant, si vous sentez votre tête tourner, je vous invite à cesser. Vous pourrez y revenir à un autre moment. 🌞
Retrouvez toutes mes méditations guidées ici: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/
➰ 1 semaine de yoga jour après jour: https://bit.ly/3A476cY
