In dieser Episode sprechen wir über die Bedeutung der Atmung. Jeder weiß, dass jeder Atemzug leben bedeutet, weil er den lebens-notwendigen Sauerstoff für alle Stoffwechselprozesse des Körpers liefert. Zudem wird beim Ausatmen das Kohlendioxid aus dem Körper entfernt.
Dabei spielt auch die richtige Atemtechnik eine große Rolle, um zum Beispiel Asthmatikern das Abatmen zu erleichtern. Bewusstes Atmen hilft, mit Stress besser umzugehen.
Erfahre aus unserm Gespräch, warum Du einen Notfallkoffer haben solltest, was eine gute Atemtechnik mit unserem Säure-Basen-Haushalt zu tun hat und wie Du Deine Herzfrequenz senken kannst, um Stress und Panik zu vermeiden.
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