Olha aí dez dicas para manter-se jovem de espírito:
•primeira, esqueça números que não são essenciais. Isso inclui a idade, o peso e a altura. Os médicos é que têm que se preocupar com eles;
•segunda, não queira fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Ocupa tempo e é difícil fazê-las bem. E valorize mais o que você tem e não o que gostaria de ter;
•terceira, mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos nos puxam para baixo;
•quarta, aprenda sempre. Sobre computadores, artes, jardinagem, culinária, vinhos, o que quer que seja. Cérebro é para pensar, não para descansar. Não é espreguiçadeira do Alzheimer;
•quinta, aprecie mais os detalhes da natureza e se dê sempre um tempo para simplesmente não fazer nada;
•sexta, ria muitas vezes, durante muito tempo, até dos teus erros;
•sétima, quando as lágrimas aparecerem, chore, sofra, lamente, mas supere;
•oitava, não viaje na culpa. Viagem só se for à praia, a um resort ou a um país diferente;
•nona, cerque-se só das coisas que ama: família, animais, plantas, música. E lar é refugio e santuário;
•décima, não espere nada de ninguém. Assim, nunca haverá decepção.
Acrescento outra: uma boa noite de sono faz toda a diferença.
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