L’Alimentation Intuitive, l’approche thérapeutique créée par Evelyn Tribole et Elyse Resch fait parler d’elle !😜
Bien que cette thérapie, qui permet d’apaiser son rapport à l’alimentation et son corps, soit très tentante,
on peut parfois se retrouver démuni au moment de l’appliquer 🤷♀️
👉 Par quoi débuter ?
Que faire au démarrage quand cette thérapie nous intéresse ?
Je liste ainsi dans cet épisode les 5 étapes que vous pouvez suivre pour démarrer votre chemin en Alimentation Intuitive.
Chaque process est différent - mais je vous donne mes petits conseils si vous vous sentez un peu perdu !😏😉
Bonne écoute !🥰
📣 INTUITIVE EATING THEORY : Si vous commencez l’Alimentation Intuitive, ou que vous souhaitez vous y pencher sérieusement; ou même aller plus loin dans votre process…
je vous invite à consulter le pack de démarrage que j’ai conçu, qui s’appelle Intuitive Eating Theory
et qui comprend tout ce qu’il faut savoir sur l’AI, les principes etc
mais aussi des templates et bonus pour commencer à cheminer ! 😀
Ce starter pack est à un prix mini de lancement ! A découvrir sur mon site : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter
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Merci et à très bientôt 😉
