Quand on pense au « self-care », à prendre soin de soi, on a direct en tête les clichés : faire des bains moussant et des masques visage.
Mais prendre soin de soi, c’est à mon sens bien plus que ça, et c’est surtout un élément très important à considérer dans nos vies (ça a d’ailleurs failli être un principe à part en Alimentation Intuitive !😅)
Et le souci, c’est que nous évoluons dans une société qui nous déconnecte de nous-mêmes, de nos signaux, de nos ressentis, et qui nous encourage à ne pas prendre soin véritablement de nous-même ou du moins qui véhicule une vision très erronée et capitaliste du self-care 🤨
Que veut dire du coup véritablement « prendre soin de soi » ?
Comment faire pour incorporer plus de self-care au quotidien ?
Je vous explique dans cet épisode :
👉 Les dimensions du self-care, qui dépasse ce qu’on pense et la vision qu’on nous véhicule, et qui englobe plein d’éléments
👉 L’impact du stress, des injonctions à la productivité sur notre self-care
👉 Comment prendre soin de nous concrètement, en nous aidant de l’Alimentation Intuitive, de notre mental (notamment quand nos signaux corporels et nos ressentis sont altérés !)
Bonne écoute !🥰
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