Dans ce deuxième épisode, après vous avoir expliqué ce qu’était la diet culture (cf episode 1 😉) je voulais vous donner quelques pistes ou conseils pour vous en détacher.
Comment identifier un contenu diet culture et pourquoi est-ce important de faire le tri ?
Comment s’en libérer concrètement ?
Quelles approches et quel contenus peuvent m'y aider ?
Bonne écoute !🎧🥰
Références :
Pour les comptes à suivre :
- Je parle dans cet épisode de comptes fitness, mais je ne souligne pas assez que certains comptes justement essayent de proposer du contenu dietculture free ! (cc @nyweile, @corpsenmouv…) et ça c’est top 😉
- Comptes sur l’alimentation intuitive et sur le rejet de la dietculture : @thelastquiche, @zin_ai, @sophiadesbleds, @lesoinparmarie…et autres comptes à voir dans ma story à la une « Partages » sur Instagram
Sur Youtube : The Last Quiche, Cindy Gagnol…
- Comptes contre la grossophobie : @graspolitique, @corpscools…
Livres :
Mona Chollet, « Beauté Fatale » & « Sorcières »
Podcasts :
Miroir, miroir de Binge Audio
Un podcast à soi, d’Arte Radio
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).
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Merci et à très bientôt 😉
