En ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉
Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier régime, en se disant “cette fois-ci c’est la bonne, après j’arrête”,
ou bien “je vais perdre du poids, et ENSUITE je ferai la paix avec mon alimentation/je tenterai l’Alimentation Intuitive”.
Si tu te tâtes à refaire un petit dernier en cette nouvelle année, je suis là pour te mettre en garde 😉
Notamment :
👉 En quoi c’est une fausse bonne idée de faire un dernier régime dans l'espoir de perdre du poids, avant d’arrêter
👉 Mon petit rappel sur les régimes et restrictions, comment ils vous font prendre du poids in fine par la suite
👉 En quoi ce ne serait que retarder votre cheminement…et je veux vous éviter cela 😉
👉 Le vrai problème sur lequel cheminer si vous avez envie de refaire un régime
Un bon épisode pour vous remettre les idées au clair en cette nouvelle année 😛
Bonne écoute 🥰
Episodes connexes :
Episode 28 : La pression post-fêtes : entre régimes, détox, résolutions
Episode 50 : "Les régimes font maigrir" - Cure de dé(sin)tox
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