Arrivez-vous à vous voir en photo ou en vidéo ?📸
Peut-être avec l’été qui s’achève, vous avez été plus confrontée à votre image, notamment en photo.
Et c’est parfois très compliqué de se trouver face à ça, notamment quand on a un rapport au corps qui n’est pas très serein.
On a de l’appréhension quand on fait la photo ou la vidéo, puis encore plus après quand on la regarde…
On peut parfois déchanter : on se trouve pas assez belle, pas assez mince, trop ceci, trop cela…
Et si on apprenait à prendre du recul petit à petit sur notre image ?🤔
A être moins démunie ou désespérée quand on se voit en photo et que le résultat ne nous “plaît” pas ?
C’est ce dont je vais parler dans cet épisode notamment :
- Mes conseils concrets quand vous vous retrouvez face à vos photographies
- Comment se détacher du résultat de la photo, de nos attentes et de l’idée de “beauté”
- Comment dépasser notre exigence et réfléchir sur ce que cette dernière dit de nous pour avancer
Bonne écoute !🥰
Episode connexe : L’épisode 91 avec Sarah, photo-thérapeute qui était pépite !
Si ton rapport au corps est très compliqué et que tu cherches de l’apaisement, n’hésite pas à rejoindre la liste d’attente
de mon bootcamp/accompagnement de groupe “Sors du Moule”.
thelastquiche.fr/bootcamp-liste-dattente
Pour transformer ton rapport au corps, ensemble 🥰
*Prochaine édition en Octobre 2023 - inscriptions à partir du 26 septembre !*
🎁 Pour faire le bilan gratuitement de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps
-----
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/
Merci et à très bientôt 😉
