A corrida é um esporte que a maioria das pessoas começam a praticar sem alguns cuidados básicos que pode comprometer o desempenho.
Existem fases para cada etapa no treinamento de corrida.
Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto neste episódio?
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
