Espero que todos estejam bem!
Treinamento aeróbico: realmente ajuda a perder peso? Quais são os tipos de exercícios aeróbicos?
Você sabia que existe uma intensidade de tempo adequada para aumentar o uso da gordura pelo organismo?
Será que realmente apenas após os 20 minutos de exercícios que aumenta a “queima de gordura”?
Opa, não podemos esquecer dos demais benefícios: coração, bem-estar emocional, entre outros...
Aproveitem esse episódio.
Abraços, Prof. Dr. Silvio Alabarse
