Frequentemente os nossos alunos da BMH – Body Mind Health afirmam que estão melhorando:
“Professor já estou me sentido melhor quando começo a sessão de corrida”
“As minhas dores melhoraram”
“Estou me sentindo mais forte”
Perfeito, o exercício físico promove essa condição, sim, em cum curto espaço de tempo.
Hoje vamos iniciar uma série com três episódios sobre esse tema, “As melhoras agudas (rápidas) que os exercícios propiciam”, começando pela dor.
Lembre-se, os treinamentos devem ser individualizados e preparados por professores de Educação Física, preferencialmente especializados
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
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