Aproveite os feriados para treinar com mais calma em um tempo maior.
Sabe aquele treino corrido que fazemos durante a semana? Nos feriados temos uma grande oportunidade de melhorar os resultados, pois estamos mais descansados e isso ajuda, e muito, o organismo para melhor o seu desempenho.
E lembre-se, não exagera e siga as instruções do seu professor de Educação Física.
Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH.
Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada.
Um forte abraço.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento
Personalizado Pensando na sua Saúde.
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