Sim, os idosos atualmente estão muito ativos!
Não é difícil encontrarmos inclusive idosos que mesmo de forma independente fazem “treinamentos” que geram resultados e melhoras na saúde física, mental e consequente possuem menos limitações físicas, prevenção de doenças crônicas e mais independência para as atividades cotidianas (AVDs).
Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH.
Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada.
Um forte abraço.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento
Personalizado Pensando na sua Saúde.
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