Sem dúvida a quantidade de pessoas que estão usando a bicicleta como meio de transporte está crescendo nas grandes cidades, no Brasil não é diferente, notamos esse fenômeno na cidade de São Paulo.
Lembre-se que a prática do ciclismo como lazer é muito importante para a saúde mental também, além de outros benefícios.
No entanto se você usar a bike para uma condição que exija um maior rendimento físico, o seu treino deverá ser feito de forma cuidadosa e o mais personalizado possível para uma maior segurança e um rendimento positivo e contínuo.
Os nossos alunos da BMH usam entre outras possibilidades um app customizado para os treinos sem custo adicional e efetivo para o dia a dia.
Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.
Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado.
Um forte abraço.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde.
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