Os batimentos cardíacos representam de forma geral as contrações no musculo do coração e serve para “bombear” o sangue para todo o corpo, inclusive o próprio coração.
Durante os movimentos físicos essa batimentos aumentam, isso também ocorre durante o treinamento físico.
Por isso é importante sabermos qual o limite dos nossos batimentos cardíacos para planejar os treinos com qualidade e segurança.
Na BMH temos um equipamento e oferece uma avaliação sobre a frequência cardíaca no coração, assim elaboramos de forma mais personalizada os exercícios para os nossos alunos e para outras pessoas interessadas em conhecer esse serviço.
Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.
Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado.
Um forte abraço.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua
saúde.
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