Lembre-se, para ter coragem e treinar, precisamos de poucos segundos.
Assim mantemos o nosso compromisso e os resultados serão certos.
Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.
Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado.
Um forte abraço.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde.
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