No episódio #212, trazemos dicas essenciais para treinar com segurança nos dias quentes. 🌞💪 Saiba como ajustar a intensidade, manter a hidratação e evitar riscos como desidratação e superaquecimento. Quer continuar evoluindo sem prejudicar sua saúde? Dê o play e descubra como! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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