No episódio #223,respondemos a uma dúvida comum: é possível fazer dois treinos diferentes na mesma sessão? 🏋️♂️🤔 Exploramos os prós, os contras e os cuidados que você deve ter ao combinar modalidades ou objetivos distintos em um só treino. Quer otimizar seu tempo sem comprometer os resultados? Dê o play e descubra! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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