No episódio #226, respondemos à pergunta: o treinamento de Pilates pode ajudar na musculação? 🧘♀️🏋️♂️ Exploramos como o Pilates contribui para a força, estabilidade, flexibilidade e consciência corporal — e como tudo isso pode potencializar seus resultados na sala de musculação. Ouça agora e descubra como unir os dois treinos com inteligência! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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