No episódio #227, abordamos uma dúvida comum: se há um treino programado, posso faltar ou deixar de treinar? 🤔🏋️♂️ Falamos sobre disciplina, escuta do corpo, equilíbrio entrecompromisso e descanso, e quando realmente é necessário abrir mão do treino. Um papo direto para quem busca resultados com consciência! 🎧💬
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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