No episódio #228, respondemos à pergunta: ficar duas semanas sem treinar faz você perder condicionamento físico? 🕒🏃♂️ Entenda o que realmente acontece com seu corpo nesse período, quais capacidades são mais afetadas e como retomar os treinos de forma segura e eficiente. Um conteúdo essencial para quem quer manter a evolução! 🎧💪
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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