No episódio #230, conversamos sobre como iniciar e manter um treino com qualidade ao longo do tempo! 🏋️♂️✅ Abordamos estratégias para criar consistência, ajustar aintensidade e garantir que seus treinos tragam resultados reais e sustentáveis.Começar é importante, mas manter com qualidade faz toda a diferença! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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