No episódio #231, discutimos se treinar antes da rotina de trabalho é realmente uma boa escolha. 🌅💪 Quais são os benefícios, os desafios e os cuidados de incluir o treino logo cedo no seu dia? Descubra como essa prática pode impactar sua energia, saúde e produtividade. 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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