🎙️ BMHCast – Episódio #250
💪 Dor após o exercício é normal? 🤔
Você já terminou um treino se sentindo bem e, no dia seguinte, acordou todo dolorido? 😅
Calma! Isso é mais comum do que parece.
No episódio #250 do BMHCast, vamos explicar de formasimples e direta:
👉 por que essa dor aparece
👉 quando ela é considerada normal
👉 qual a diferença entre dor muscular e dor de lesão
👉 e como cuidar melhor do seu corpo após o treino 🧘♂️🧊
Tudo isso em um bate-papo leve, prático e fácil deentender, para quem treina, está começando ou quer se exercitar com maisconsciência 🏃♀️🏋️♂️
🎧 Dá o play, ouça o episódio e descubra se sentir dor depois do exercício é sinal deprogresso ou alerta!
Compartilhe com aquele amigo(a) que sempre reclama das dores pós-treino 😄🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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