Ciclismo ou simplesmente “andar de bicicleta”.
Muito bom, na infância quando aprendemos... sempre boas recordações, fantásticas aventuras... Legal, a brincadeira continua, mas a nossa forma de “andar de bicicleta” muda... “as coisas ficam mais sérias”...
Mas quando se trata de uma sessão de treinamento as condições são outras e assim as decisões são diferentes. Importante!
Devemos sempre planejar com antecedência: como será o treino: objetivo; tempo distância e outros itens.
Pense sempre em realizar os treinos na “bike” com um plano de treino, ou seja, a prescrição de forma orientada e personalizada.
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
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