Força nos braços para realizarmos um clássico exercício, a flexão de braço!
Claro, a flexão de braço necessita de muita força dos membros superiores, a prática feita de forma equivocada pode trazer sérios prejuízos aos ombros e coluna.
Assim é muito importante a execução correta.
E também, testar, ou seja, periodicamente verificar a quantidade de vezes que o aluno consegue realizar em um determinado tempo.
Como esse teste é aplicado por um profissional de Educação Física?
Convido você a encontrar essa resposta e outros comentários nesse material.
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
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