Sim, o alongamento foi sempre importante.
No entanto muitas vezes as pessoas realizam de forma equivocada, inclusive não obtendo os resultados desejados de aumento da amplitude do movimento (ADM) e até diminuição de dores.
Convido você a ouvir esse episodio no BMH-Cast sobre técnicas e dicas sobre o alongamento.
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los.
Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
