Hablemos de ansiedad, todos, o casi todos, lo hemos sentido, esa sensación de opresión en el pecho, dificultad para respirar, temblores y manos sudorosas que llega cuando sentimos que perdemos el control. Desgraciadamente vivimos en una realidad que nos lleva constantemente a esta situación, pero no es normal ni es sano. ¿Cómo retomo el control de mis pensamientos?¿Y cómo puedo crecer a partir de eso? Respira, vamos a platicarlo.
