今回のお話しは、今月の「 からだと心のセルフケア」の総括です！
今の生活習慣が先の自分になる、そう聞いたらその通りなんだけど、じゃあみんなは今どんな生活習慣をもっている？
習慣っていうと、「やるぞぉ〜！」みたいな意志の力を必要としがち意識高い系と思われだけど実際は関係ない仕組みの問題です。
明日の自分のための習慣化、始めてみませんか？
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＼今月のテーマとみんなへの質問／
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11月のテーマ：からだと心のセルフケア
11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？
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