🧐 ¿Te habías puesto a pensar que todo lo que comemos, vemos, escuchamos, olemos o tocamos, tiene un impacto en cómo percibimos el exterior y esto influye en nuestro interior?
☝🏾La Alimentación Consciente implica una atención plena de nuestras señales fisiológicas y de nuestros sentidos. En este capítulo exploramos, junto con David Escamilla, quien es coach y terapeuta en Mindful Eating, cómo nuestra alimentación no solamente consiste en comida, sino también las emociones y pensamientos con los cuales nos nutrimos.
🤔 ¿Y tú con qué alimentas tu mente, tus sentimientos y tu cuerpo?
