En este nuevo episodio tengo como invitada a Saharim Ashida quien es entrenadora en el gimnasio Be Human y esta terminando su licenciatura en educación física done hablamos sobre mitos y realidades en el Crossfit.
-¿Que es el crossfit?
-Mito 1: El crossfit te va a lesionar
-Mito 2:No todos pueden practicarlo
-Mito3: Las mujeres se ponen muy musculosas
-Mito 4:Tienes que matarte en cada entrenamiento
-Mito 5: Todos los centros de entrenamiento de Crossfit son iguales
-¿Qué cualidades debe tener un buen entrenador de Crossfit?
-Nutricion en el Crossfit
Crossfit games ¿cómo clasificas?
-3 recomendaciones para alguien que quiere iniciar a practicar Crossfit
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