La ciencia de la nutrición tiene muchas ramas y una de ellas es la nutrición deportiva, pero… ¿Qué es? ¿En qué consiste? ¿Qué diferencias tiene?. Todo esto lo platico con Misael George quien es licenciado en nutrición y cuenta con una maestría en nutrición deportiva, también cuenta con un centro de entrenamiento. Si te interesa saber mas acerca de esta área, te invito a que veas/escuches este episodio.
🍑¿Qué es la nutrición deportiva?
🍑Nutricion estética y deportiva: ¿Es lo mismo? ¿Cuales son sus diferencias?
🍑¿Porque es importante la nutrición en el atleta?
🍑Macronutrientes: ¿Cuales son sus funciones para el atleta?
-Hidratos de Carbono
-Proteinas
-Lipidos
🍑Timing nutricional: ¿Que es e importancia?
-Pre entrenamiento/competencia
-Intra entrenamiento/competencia
-Post entrenamiento/competencia
🍑Hidratación:
-¿Cuál es su importancia?
-¿Cómo afecta o beneficia una buen estrategia de hidratación?
-Bebidas deportivas
🍑Sulementación
-¿Que son?
-¿Ayudan a mejorar el rendimiento?
-¿Suplementos más usados en el deporte?
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