En este capitulo nos adentraremos en el mundo del Crossfit, si eres una persona que no tiene idea en que consiste, Pavel Alcaraz quien es entrenador del box Urbana Fit Center desde hace ya 4 años nos explica desde cero todo lo que debes saber sobre esta disciplina y tengas una opción más para entrenar y mejorar tu calidad de vida.
🍑¿Qué es?
🍑Origen
🍑Objetivos
🍑Beneficios
🍑Contras
🍑Aptitudes que se desarrollan
🍑¿Quienes pueden practicarlo?
🍑Rutinas ¿Cómo es un entrenamiento de Crossfit en una semana?
🍑Ejercicios: ¿Cuales son los principales?
🍑Abreviaciones
🍑Competencias ¿En que consisten?
🍑¿Es muy lesivo?
🍑 3 recomendaciones para iniciarte en el Crossfit
