¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, nos sumergiremos en el fascinante mundo de los mitos relacionados con los carbohidratos y las grasas, desmintiendo más de 10 creencias erróneas. Y, como siempre, estoy acompañado por el experto en nutrición, Juan Carlos Iglesias.
En este episodio, desafiaremos ideas preconcebidas como "todos los carbohidratos son malos" o "las grasas engordan". Junto a Juan Carlos, profundizaremos en la importancia de los carbohidratos en una dieta equilibrada y aprenderemos a seleccionar las opciones adecuadas. Además, los guiaremos en el proceso de diferenciar las grasas saludables de las perjudiciales, y les proporcionaremos estrategias inteligentes para incorporarlas a nuestra alimentación de forma balanceada.
Además, descubriremos si es verdad que "los carbohidratos deben ser eliminados para perder grasa" o si "todas las grasas saturadas son perjudiciales". Con la ayuda de Juan Carlos, desmantelaremos estos mitos para que puedas tomar decisiones informadas y adoptar un enfoque saludable en tu alimentación.
Te invitamos a que te unas a nosotros en esta apasionante conversación con Juan Carlos Iglesias y dejes atrás la confusión en torno a la alimentación saludable.
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